Tai Chi Chuan

Letteralmente significa “suprema arte di combattimento”, termine che riporta alla mente le origini marziali di questa arte, la sua pratica consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un avversario immaginario, con l’obiettivo di ottenere attraverso l’armonia del corpo quella dello spirito: da qui si parte verso una riscoperta del proprio essere interiore e il miglioramento di sé.

Le attività del Tai Chi non sono vincolate agli spazi interni, al contrario è una disciplina che vede la sua pratica anche all’aria aperta, più a contatto con la natura e l’ambiente che ci circonda.

Il miglior modo di descrivere questa tecnica risiede nel concetto di "forma", un sistema di movimenti concatenati eseguiti in modo lento, uniforme e senza interruzioni, sia a mani nude che con il supporto di particolari armi.

La pratica del Tai Chi offre, nella sua accezione marziale, la possibilità al più debole di avere la meglio anche su avversari fisicamente più forti, risultando, in genere, praticabile da chiunque.

Grazie a questa pratica gradualmente si impara ad acquietare la mente, muovere il corpo in modo rilassato e consapevole e avere consapevolezza del proprio respiro.

La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso, migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione. Può essere praticato a tutte le età, sviluppando nell'allievo agilità, prontezza di riflessi, concentrazione ed equilibrio.

Scopo ultimo di questa arte è stimolare il libero fluire dell'energia vitale e così ristabilire armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Questa disciplina punta a sviluppare l’energia interiore dell’individuo, il Chi, considerata ben più potente della semplice forza fisica.

Rappresenta una tipologia di ginnastica profonda, sana e terapeutica che, se affrontata con il giusto approccio, oltre a migliorare la salute risulta piacevole e gratificante favorendo l'assetto psicofisico di ognuno.

Tra i benefici apportati al nostro organismo, possiamo trovare:
eliminazione dello stress
miglioramento della mobilità articolare
aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione ottimale del corpo
aiuto ad alleviare i dolori causati da problemi alla schiena e alle spalle o articolari.